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गोभी के स्पष्ट और महत्वपूर्ण पोषण संबंधी लाभ के अलावा, यह एक नुस्खा में जोड़ने के लिए एक स्वादिष्ट आइटम भी है। हरे और बैंगनी गोभी कोलेसलाव या कोमिटिया व्यंजन में अच्छे हैं। वे कई होमस्टैड्स में भी स्टेपल हैं क्योंकि लोग आमतौर पर उन्हें सूप्स और स्ट्यूज़ में जोड़ते हैं .. 2020 सूखे गोभी हरा ज्यादातर यौगिक होते हैं जो विकिरण से सुरक्षात्मक होते हैं, बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं, और विरोधी भड़काऊ गुण और कैंसर से लड़ते हैं यौगिक। पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टर प्रतिकूल स्वास्थ्य स्थितियों को कम करने के लिए अपेक्षाकृत बड़ी मात्रा में खपत की सलाह देते हैं।
Juicing। 2020 सूखे गोभी हरा अपने निर्विवाद पोषण लाभों के कारण अधिक सामान्य है। वे त्वचा के लिए एक एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-एजिंग एजेंट के रूप में कार्य करते हैं। वे अल्सर का एक महत्वपूर्ण प्राकृतिक उपचार भी हैं और वजन घटाने की यात्रा में सहायता करते हैं। तो, अगर यह निर्दोष त्वचा के लिए नहीं है, तो लोग आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए उन्हें ले जा सकते हैं।
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