Benefits dragon fruits

अन्यथा स्ट्रॉबेरी नाशपाती या पित्ताहिस के रूप में जाना जाता है, ये। benefits dragon fruits एक उष्णकटिबंधीय फल है जो अपनी जीवंत, प्यारी लाल त्वचा के लिए जाना जाता है। ये अनूठे फलों को स्टॉक पर रखा जाता है और स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहने के लिए एक अनोखे सुपरफूड के रूप में लोकप्रिय हैं। द। benefits dragon fruits ताज़े या जमे हुए का आनंद लिया जा सकता है, जिससे उन्हें काम करने के लिए एक बहुत ही बहुमुखी सामग्री मिल जाती है।

ये। benefits dragon fruits कैलोरी में कम हैं, लेकिन आवश्यक खनिजों और विटामिन से भरे हुए हैं। प्रत्येक भाग में अच्छी मात्रा में आहार फाइबर भी होता है। विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट को सी द्वारा आपूर्ति किए गए उत्पादों में पाया जा सकता है जो आमतौर पर पुरानी बीमारियों के जोखिमों को कम करने के लिए जोड़ा गया है। प्रति सेवारत, इन फलों में सात ग्राम फाइबर होते हैं जो एक व्यक्ति के दैनिक फाइबर सेवन लक्ष्य को पूरा करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करता है।

उच्च स्तर के कारण इनमें विटामिन सी पाया जाता है। benefits dragon fruits साथ ही कैरोटिनॉइड, इन जैसे उत्पादों से एक बहुत जरूरी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिल सकता है। इस विटामिन के मौजूद होने पर आयरन भी बेहतर अवशोषित होता है। ये उत्पाद तैयार करने के लिए अविश्वसनीय रूप से सरल हैं और इसे अपने दम पर खाया जा सकता है या सलाद, योगर्ट और स्मूदी में जोड़ा जा सकता है।

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