तुर्की हेज़लनट्स

कई लोग नाश्ते के रूप में तुर्की हेज़लनट्स खाते हैं या अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ के लिए उन्हें विभिन्न व्यंजनों में शामिल करते हैं। ये उत्पाद, जो कि सी.ओ. पर उपलब्ध हैं, कई पोषक तत्वों, खनिजों, विटामिनों और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरे होते हैं जो उपभोक्ता को बहुत लाभ पहुंचाते हैं। कोलेस्ट्रॉल कम करने से लेकर इंसुलिन प्रतिरोध को बेहतर बनाने तक, ये स्वादिष्ट तुर्की हेज़लनट्स सभी के लिए एक बढ़िया स्नैकिंग विकल्प हैं।

तुर्की हेज़लनट्स जैसे उत्पाद विटामिन ई, कॉपर, और मैंगनीज में समृद्ध हैं। इसके अलावा, वे ओमेगा -6 और 9 फैटी एसिड का एक महत्वपूर्ण स्रोत भी हो सकते हैं जो शरीर में अन्य आवश्यक खनिजों जैसे आयरन के अवशोषण में मदद करते हैं। सी.ओ. पर उपलब्ध मेवे ऐसे यौगिकों से भरपूर होते हैं जो मनुष्यों में एंटीऑक्सीडेंट संरक्षण को बढ़ा सकते हैं। इन लाभों को प्राप्त करने के लिए बहुत से लोग पूरे उत्पादों को खाएंगे और उन्हें भुनाए बिना, यह सुनिश्चित करने के लिए कि एंटीऑक्सिडेंट्स की उच्चतम एकाग्रता का सेवन किया जाता है।

पागल जैसे तुर्की हेज़लनट्स को भी इससे जोड़ा गया है खाने वाले लोगों में दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है। यह बदले में रक्तचाप के स्तर को सामान्य करने में भी मदद कर सकता है। उनमें कई अलग-अलग यौगिक होते हैं जिन्होंने रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर और कम करने में मदद की है। यह मधुमेह वाले किसी व्यक्ति के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होगा। इस तरह के उत्पादों को किसी के आहार में जोड़ना आसान होता है और इसे स्नैक के रूप में खाया जा सकता है या व्यंजनों और बेक किए गए सामानों में जोड़ा जा सकता है।

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